Du weißt eigentlich, wie wichtig gesunde Ernährung ist. Du weißt, wie wichtig Bewegung ist. Du hast hunderte Kochbücher, wahrscheinlich auch nen Gemüsespaghetti-Schneider oder eine Brotbackform. Aber nichts davon benutzt du wirklich.
Und wenn der stressiger Tag endlich vorbei ist, die Küche aufgeräumt und die letzten wichtigen Dinge erledigt sind, denkst du dir "Ich hab's schon wieder nicht gebacken bekommen...".
Aber das darf jetzt aufhören. Denn es gibt einen Weg für dich, den du jetzt noch nicht sehen kannst, der aber genau zu dir passt. Ich zeig ihn dir.
Raus aus dem Stress, raus aus der Scham - zurück in deine True Health.
Wenn du erschöpft bist, ist nicht die Erschöpfung dein Problem.
Sie ist nur ein Zeichen, dass dein Leben dir nicht entspricht. Aber es ist doch nicht schlimm, wenn du in dieser stressigen Welt den Kontakt zu dir selbst verloren hast. Deine Intuition ist nicht weg, du kannst sie nur nicht hören, weil dein Alltag um dich herum zu laut ist.
Du weißt nicht wie du das Leben, was du dir tief drinnen wünscht, real werden lassen kannst. Wie du frei, gesund und selbstbewusst leben kannst. Weil immer erst alle anderen dran kommen. Und du, wenn überhaupt, am Schluss. Du schämst dich deswegen. Und niemand soll das wissen.
Deine Kraft ist eigentlich schon weg.
Wenn du dich erschöpft fühlst und dein Körper sich vielleicht schon mit Beschwerden meldet, hast du es jetzt in der Hand, zu der natürlichen Beziehung zu dir selbst zurückzukehren. Nach Hause zu kommen.
Bring to Life what matters
Ich begleite dich auf dieser Reise mit dem Wissen der modernen Medizin, des Ayurveda, östlichen Weisheitslehren und all meinen persönlichen Erfahrungen.
Nachdem ich einige Jahre als Ärztin gearbeitet hatte, war ich unzufrieden mit dem Fokus auf Medikamente und Symptomlinderung. Ich wollte das große Ganze sehen und Menschen unterstützen gesund zu bleiben. Und das Leben zu leben, was sie glücklich macht. Deswegen erlernte ich naturheilkundliche, holistische Konzepte. Mit der Kombination dieser zwei Welten verstehe ich heute die tieferen Zusammenhänge von Gesundheit und kann dir helfen die Ursachen von Beschwerden zu erkennen und zu beseitigen.
Das Fundament
- Du setzt dich an die erste Stelle. Alles in deinem Leben ist abhängig davon, ob es dir gut geht. Wenn es dir nicht gut geht, hat alles andere keine Priorität. All der krankmachende Stress und Druck werden erst weniger, wenn du die inneren Überzeugungen und Bewertungen erkennst und auflöst, die den Stress verursachen.
- Du entwickelst ein neues Mindset. Für Gesundheit musst du nicht noch mehr tun oder in dein Leben quetschen. Es geht um eine neue Art zu leben. Es geht darum, dich selbst kennen- und lieben zu lernen, und darauf zu vertrauen, dass du alles hast, was du brauchst. Die Erwartungen anderer loszulassen, die dir im Weg stehen, du selbst zu sein. Um das Leben zu leben, was du dir wünscht.
- Du holst dir deine Zeit zurück. Gewohnheiten und Verhaltensweisen zu ändern, die dir nicht guttun, wird erst funktionieren, wenn du aufhörst zu rennen. In unserer Höher-schneller-weiter-Gesellschaft brauchst du dafür Achtsamkeit. Wenn du jeden Tag nur 1% achtsamer wirst, ist das mehr als genug. Denn du hast Raum, dich wieder mit dem Wesentlichen zu verbinden: Wer bist du? Und was brauchst DU, um gesund und glücklich zu sein?
Das bin ich
Hej, ich bin Anja, Ärztin und Mentorin für holistische Gesundheit, Ayurveda und Mindset.
Ich unterstütze dich dabei, gut für dich selbst und deine Gesundheit zu sorgen in einer Welt, die uns tagtäglich sagt, dass andere Dinge wichtiger sind. So viele junge Menschen sind heute schon krank und ausgebrannt. Ich finde es ist höchste Zeit, dass sich das ändert. Noch vor wenigen Jahren, habe ich mich selbst in meinem Alltag verloren, war ständig müde und oft unzufrieden mit mir selbst. Heute fühlt sich das an, wie ein anderes Leben. Ich gestalte mir meinen Tag heute so, wie ich es möchte und wie es mir gut tut. Ich bin gesund und fühle mich endlich frei und angekommen in mir und in meinem Leben.
1:1 Holistisches Gesundheitsmentoring
In meinem 1:1 Mentoring gebe ich dir den Überblick zurück. Ich möchte, dass du wieder das Gesamtbild siehst und die großen Hebel für deine Gesundheit erkennst, statt viel Geld und Zeit in Dinge zu investieren, die nur oberflächlich und temporär etwas verändern. Weil sie deine Individualität nicht berücksichtigen. Gemeinsam finden wir heraus, was du in deiner jetzigen Situation brauchst und was zu deinem individuellen Konstitutionstyp passt. Ich gebe dir gezielte Impulse zu den Bereichen Ernährung, Lebensstil und Mindset, damit du in die Umsetzung kommst, Erfahrungen machst und dich selbst und deinen Körper auf einer tieferen Ebene kennenlernst.
Schreib mir bei Interesse gerne eine Nachricht über des Kontaktformular oder per E-mail! Ich freu mich auf dich.
Ayurveda
Ayurveda ist eine Lebensphilosophie, die mein Leben verändert hat. Es war der Schlüssel, um mich selbst, meinen Geist und meinen Körper in der Tiefe zu verstehen und wichtige Aspekte für Gesundheit zu erkennen, die ich vorher völlig außer Acht gelassen hatte. Ayurveda beinhaltet das Jahrtausende alte Wissen Indiens über Gesundheit und ein langes, glückliches Leben. Ein Wissen, dass wir in unserer modernen Welt dringender denn je brauchen. Ayurveda hilft dir zu erkennen, wie die Rhythmen der Natur in dir wirken. Außerdem unterstützt dich Ayurveda dabei, deine Einzigartigkeit zu sehen und du verstehst, dass es keine Pauschallösungen für Gesundheit geben kann.
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