Für Menschen, die ihre natürliche Verbindung zu sich selbst wiederentdecken wollen, um zu spüren, was sie wirklich brauchen.
Befreie dich von Frustration und Überforderung in Bezug auf Gesundheit, weil Selbstversuche nie nachhaltig etwas verändern.
Lerne, dich selbst und die Individualität deines Körpers zu verstehen, lasse Gesundheit wieder intuitiv entstehen und bring dein Leben in Einklang damit, wer du bist.
Warum ist es so schwer, gut für uns selbst zu sorgen, ein einfacheres Leben zu leben? Obwohl wir uns so bemühen und Zugriff auf unendlich viele Informationen haben?
In einer modernen Welt, die von uns ständiges Denken, Tun und Leisten erwartet, verlieren wir den Kontakt zu uns selbst. Zu unserer inneren Stimme und den Signalen des Körpers, die uns helfen wollen, wieder in Balance zu kommen.
Das hat einen hohen Preis: Wir verlieren unsere Achtsamkeit und das Mitgefühl für uns selbst. Wir akzeptieren uns nicht mehr so, wie wir sind. Kennst du das Gefühl, es nie gut genug zu machen? Zwingst du dich oft zu „wichtigen“ Dingen und stellst dich selbst und deine Wünsche hinten an?
Wenn du dich erschöpft fühlst und dein Körper sich vielleicht schon mit Beschwerden meldet, möchte ich dich daran erinnern, dass du es in der Hand hast, zu der natürlichen Beziehung zu dir selbst zurückzukehren. Nach Hause zu kommen.
Bring to Life what matters
Ich begleite dich auf dieser Reise mit dem Wissen der modernen Medizin, des Ayurveda, östlichen Weisheitslehren und all meinen persönlichen Erfahrungen.
Nachdem ich einige Jahre als Ärztin gearbeitet hatte, war ich unzufrieden mit dem Fokus auf Medikamente und Symptomlinderung. Ich wollte das große Ganze sehen und Menschen unterstützen gesund zu bleiben. Deswegen erlernte ich naturheilkundliche, holistische Konzepte. Mit der Kombination dieser zwei Welten verstehe ich heute die tieferen Zusammenhänge von Gesundheit und kann dir helfen die Ursachen von Beschwerden zu erkennen und zu beseitigen.
Das Fundament
- Du setzt dich an die erste Stelle. Alles in deinem Leben ist abhängig davon, ob es dir gut geht. Wenn es dir nicht gut geht, hat alles andere keine Priorität. All der krankmachende Stress und Druck werden erst weniger, wenn du die inneren Überzeugungen und Bewertungen erkennst und auflöst, die den Stress verursachen.
- Du entwickelst ein neues Mindset. Für Gesundheit musst du nicht noch mehr tun oder in dein Leben quetschen. Es geht um eine neue Art zu leben. Es geht darum, dich selbst kennen- und lieben zu lernen, und darauf zu vertrauen, dass du alles hast, was du brauchst. Die Erwartungen anderer loszulassen, die dir im Weg stehen, du selbst zu sein. Um das Leben zu leben, was du dir wünscht.
- Du holst dir deine Zeit zurück. Gewohnheiten und Verhaltensweisen zu ändern, die dir nicht guttun, wird erst funktionieren, wenn du aufhörst zu rennen. In unserer Höher-schneller-weiter-Gesellschaft brauchst du dafür Achtsamkeit. Wenn du jeden Tag nur 1% achtsamer wirst, ist das mehr als genug. Denn du hast Raum, dich wieder mit dem Wesentlichen zu verbinden: Wer bist du? Und was brauchst DU, um gesund und glücklich zu sein?
Das bin ich
Hej, ich bin Anja, Ärztin und Mentorin für holistische Gesundheit, Ayurveda und Mindset.
Ich möchte dich dabei unterstützen, gut für dich selbst und deine Gesundheit zu sorgen in einer Welt, die uns tagtäglich sagt, dass andere Dinge wichtiger sind. So viele junge Menschen sind heute schon krank und ausgebrannt. Ich finde es ist höchste Zeit, dass sich das ändert. Noch vor wenigen Jahren, habe ich mich selbst in meinem Alltag verloren, war ständig müde und oft unzufrieden mit mir selbst. Heute fühlt sich das an, wie ein anderes Leben. Ich gestalte mir meinen Tag heute so, wie ich es möchte und wie es mir gut tut. Ich bin gesund und fühle mich frei und angekommen in mir und in meinem Leben.
1:1 Holistisches Gesundheitsmentoring
In meinem Mentoring möchte ich dir den Überblick zurückgeben. Ich möchte, dass du wieder das Gesamtbild siehst und die großen Hebel für deine Gesundheit erkennst, statt viel Geld und Zeit in Dinge zu investieren, die nur oberflächlich und temporär etwas verändern. Gemeinsam finden wir heraus, was du in deiner jetzigen Situation brauchst und was zu deinem individuellen Konstitutionstyp passt. Ich gebe dir gezielte Impulse zu den Bereichen Ernährung, Lebensstil und Mindset, damit du in die Umsetzung kommst, Erfahrungen machst und dich selbst und deinen Körper auf einer tieferen Ebene kennenlernst.
Ayurveda
Ayurveda ist eine Lebensphilosophie, die mein Leben verändert hat. Es war der Schlüssel, um mich selbst, meinen Geist und meinen Körper in der Tiefe zu verstehen und wichtige Aspekte für Gesundheit zu erkennen, die ich vorher völlig außer Acht gelassen hatte. Ayurveda beinhaltet das Jahrtausende alte Wissen Indiens über Gesundheit und ein langes, glückliches Leben. Ein Wissen, dass wir in unserer modernen Welt dringender denn je brauchen. Ayurveda hilft dir zu erkennen, wie die Rhythmen der Natur in dir wirken. Außerdem unterstützt dich Ayurveda dabei, deine Einzigartigkeit zu sehen und du verstehst, dass es keine Pauschallösungen für Gesundheit geben kann.
