Du willst mehr vom Leben
Und dementsprechend viel ist bei dir jeden Tag los.
Der Tag hat immer ein paar Stunden zu wenig für dich. Für all die Aufgaben, Projekte und Ideen. Denn du weißt genau, was dich antreibt.
Du willst nicht nur irgendwie durch den Tag kommen und nur für's Wochenende leben. Nein. Du willst dich auch im Alltag wohl fühlen. Du willst ein Leben, das zu DIR passt.
Dafür lernst du stetig Neues. Und du versuchst dein Bestes, alles unter einen Hut zu bekommen. Was das aber immer schwerer macht: DU BIST SO MÜDE!
Und du weißt, dass einige Dinge in letzter Zeit zu kurz gekommen sind. Es hat sich eingeschlichen. Statt etwas für dich zu tun, hast du doch öfter "noch schnell" was Wichtiges erledigt. Obwohl du dich eigentlich schon völlig erledigt gefühlt hast.
Und du spürst, dass da gerade etwas in eine falsche Richtung läuft.
Dass das nicht du bist, so wie du sein möchtest.
In diesen 3 Tagen teile ich als ganzheitliche Ärztin mit dir, wo die wirklich großen Hebel für deine Energie liegen.
Gewinne ein neues Verständnis für dich, das es dir leicht machen wird, dir das zu geben, was du brauchst, um dich wach, klar und wohl zu fühlen!
Dieser Workshop ist für dich, wenn...
- du dich morgens häufig aus dem Bett quälst und dein Tag nicht so startet, wie du dir das wünscht
- du dich schlecht auf wichtige Aufgabe fokussieren kannst und dich ständig mit irgendetwas ablenkst (Hallo Social media!)
- du ohne Kaffee oft kaum durch den Tag kommst
- du häufig nur noch funktionierst und viele Dinge gar nicht mehr richtig genießen kannst
- du dich dauerangespannt fühlst und schnell gereizt reagierst
- entspannte Abende für dich oder mit deinem Partner immer rarer werden
Die meisten verlieren unbewusst sehr viel Energie, weil sie die Rhythmen ihres Körpers nicht kennen.
Wenn du erholt bist, triffts du klügere Entscheidungen FÜR dich
Wie würde dein Tag verlaufen, wenn du morgens wirklich erholt aufwachen würdest?
Ich kann dir sagen, was passiert. Du bist entspannter und viel mehr bei dir, weil dein Körper nicht mehr in Alarmbereitschaft ist.
Statt auf Autopilot durch deinen Tag zu hechten, triffst du bewusste Entscheidungen. Die dich dem Leben, was du dir wünscht tatsächlich näher bringen. Du arbeitest fokussiert an wichtigen Aufgaben. Und du findest zum richtigen Zeitpunkt ein Ende- und kannst sagen: es ist genug für heute.
Du genießt wieder die Zeit mit dir alleine und mit deinen Liebsten.
Sprich - du kannst dich fokussieren, auf die wirklich wesentlichen Dinge. Die dich erfüllen. Und abends lächelnd einschlafen lassen.
Lerne deinen Alltag mit deinen inneren Rhythmen zu synchronisieren und finde zurück zu deinem entspannten und natürlichen Zustand
Ablauf
Kostenloser 3-tägiger Online-Workshop I 29.5.-31.5.2022
Der Workshop findet in einer Facebook Gruppe statt. Nach deiner Anmeldung wird dir direkt der Link zur Gruppe angezeigt. Hier stehen dir dann auch die Aufzeichnungen der einzelnen Tage zur Verfügung, falls du mal nicht live dabei sein kannst. Ich habe pro Tag 60-90 Minuten angesetzt. Die genaue Uhrzeit würde ich am Samstag mit der Gruppe abstimmen.
Tag 1: Energizing rituals & Rhythmic eating
- Wie du durch geschicktes TIMING dafür sorgen kannst, dass deine Mahlzeiten dir Energie geben, statt zu rauben
- Wie du vermeidest, dass deine Verdauung dich viel wertvolle Energie kostet
- Welches Ritual deinem Körper morgens einen gesunden Kick-Start gibt
- Wie sich dein Trinkverhalten auf dein Energieniveau auswirkt
Tag 2: Nourishment & Regeneration
- Wie du sicherstellen kannst, dass dein Körper die Baustoffe erhält, die er für die Energieproduktion braucht
- Welche Nährstoffmängel die Ursache für deine Müdigkeit sein könnten
- Was sind die Schlüssel für einen wirklich erholsamen Schlaf
- Wieviel Schlaf brauchst du wirklich
Tag 3: Mindset & Surrender Modus
- Wieso es dir schwer fällt, dir Erholung zu erlauben und wie du das ändern kannst
- Dein Körper ist immer FÜR dich. Lerne deinen Körper als Kompass zu nutzen
- Less is more - Lerne Prioritäten zu setzen
- Happy hour - Abendritual: Es ist genug
Schön, dich kennen zu lernen.
Ich bin Anja, Ärztin und Mentorin für holistische Gesundheit, Ayurveda und Mindset.
Nachdem ich jahrelang als Ärztin in der klassischen Schulmedizin tätig war im Bereich Kinderheilkunde, merkte ich, dass ich so viel mehr wollte, als im weißen Kittel von einem Patienten zum Nächsten zu hetzen. Und an der Oberfläche "zu reparieren".
Ich wollte mein Wissen weitergeben und den Erwachsenen zeigen, wie sie gesund bleiben können. Damit Eltern es ihren Kindern vorleben können. Ich wollte mich mit den Menschen entspannt zusammensetzen, mit einem Tee in der Hand, und einen Raum erschaffen, wo über alles geredet werden kann. Denn ich liebe es, Menschen wirklich kennen zu lernen. Und ihnen zu zeigen, dass sie mit ihren Herausforderungen nicht alleine sind. Und ihre Wünsche und ihre Gesundheit all ihre Aufmerksamkeit wert sind.
Für dieses Ziel habe ich mich zusätzlich mehrere Jahre weitergebildet in ganzheitlichen Medizinsystemen, mit dem Fokus auf Ayurveda. Heute kann ich mit einem Lächeln sagen, dass ich genauso arbeite. Für mich ist dabei entscheidend, die individuellen Ursachen für Unwohlsein und Beschwerden zu finden. Denn mein Ziel ist es, dass du dich selbst immer besser verstehst. Und dass du die Schönheit darin erkennst, dich jeden Tag gut um dich und deine Gesundheit zu kümmern.
